“自我说”是一种哲学和心理学理论,强调个体自我意识在认知和行为中的核心作用。该理论认为,人的思维、情感和行动都源于对“自我”的感知与建构,个体通过内在对话或自我反思形成身份认同与价值判断。其核心观点包括:自我是经验的统一体,主体性决定认知框架,且自我认知能动态调节与外界的互动。代表人物如威廉·詹姆斯(WilliamJames)将自我分为“主我”(I)和“客我”(Me),前者是观察者,后者是被观察的自我内容。自我说在心理学中影响人格理论,在哲学上关涉主体性与存在意义,为理解人类行为提供了内向视角。